Dieses hochelastische, eiweißhaltige Bindegewebe, die Faszie, durchwebt, durchdringt und umhüllt unseren gesamten Körper. Sie verbindet uns von Kopf bis Fuß, verleiht uns ein straffes Gewebe, sie gibt uns unsere Form, bietet uns Stabilität und Schutz. Ihre große Elastizität und Stärke macht uns zu diesem großartigen Bewegungskünstler und verleiht uns die Fähigkeit uns fließend dynamisch zu bewegen.

 

Die lange Winterruhepause liebt sie allerdings gar nicht. Durch die einseitige Bewegung in den Zeiten des Rückzugs und der Ruhe verliert sie ihre Elastizität. Es bilden sich Verklebungen, Verhärtungen sowie Ablagerungen im Gewebe, die dieses Wundernetzwerk starr und unflexibel werden lassen. Wir werden  dadurch unbeweglicher und  es kommt zu Fehlhaltungen, Schmerzen sowie zu Bewegungseinschränkungen.  

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In diesem Workshop werden wir unseren Körper aus seiner Winterstarre lösen und frischen Wind ins Gewebe bringen. Von den Füßen bis zum Kopf lösen wir mit aktiven Mobilisationen unsere Spannungen im ganzen Körper. Mit federnden Bewegungen steigern wir die Elastizität im Gewebe, rollen mit Bällen unsere Füße-, und auf der Black Roll unseren ganzen Körper wieder weich und geschmeidig.

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Mit großen Dehnungen und kleinen Micro-Bewegungen durchdringen wir, bis in die Tiefen, unser Faszien-Netzwerk, um es mit Hilfe von Yin Yoga Elementen wieder zum Schmelzen und Fließen zu bringen.

Wir räkeln und dehnen uns wie eine Katze, schlängeln uns in das Innerste unseres Körpers und lauschen mit wachen Sinnen diesem genussvollen Moment des Loslassens und der Entspannung.

Das Faszien Gewebe wird wieder geschmeidig, die Dehnfähigkeit sowie die Beweglichkeit nehmen deutlich zu, die Schmerzen verschwinden und die Freude an der Bewegung kehrt zurück.

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Wann:                               Samstag den 18. Februar 2023         von 10 – 13 Uhr

Wo :                                   Pantaleon Kindergarten Kranzberg, Kirchbergstraße 17a

Wer:                                  Für alle die Lust auf freie Bewegung haben –  Frauen und Männer

Kosten:                             47 € inkl. Pausensnack

 

 

So meldest Du Dich an:

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E-Mail:                             u.herzog@kabelmail.de  oder :   ursula@move-and-flow.de

Telefon:                           08137/92436                 Handy: 0152/53958759

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